关键点：高尿酸患者可适量吃板栗，建议每天60克（约6颗），饮食要清淡、低嘌呤，板栗有多种营养且不属于高嘌呤食物，能补充所需，含不饱和脂肪酸可抗氧化和增强免疫力，可熬粥或蒸煮后食用，避免过量以防加重肠胃负担及引起腹胀，不能与某些食物同食，部分人群要避免食用，高尿酸患者要控制体重、坚持锻炼但避免剧烈运动。
一、高尿酸患者与板栗
高尿酸患者是可以适量食用板栗的。其建议用量为每天60克左右，大约6颗。
二、饮食注意事项
1.高尿酸患者在饮食方面要侧重于清淡以及低嘌呤食物。
2.板栗富含碳水化合物、钾、磷等丰富物质，而且不属于高嘌呤食物，所以患者食用后通常不会对尿酸水平造成明显影响，反而能够给身体补充必要的营养成分。同时，板栗中还含有不饱和脂肪酸，具有抗氧化的作用，能够增强身体的免疫力。
三、板栗的食用方式及禁忌
1.板栗可以通过熬粥或是蒸煮等方式来进行食用。
2.要避免过量摄入板栗，否则可能会加重肠胃的负担，从而引起腹胀等不适症状。此外，板栗也不应与羊肉、鲤鱼、甜杏仁等食物同时食用。
3.体质燥热者、产妇、糖尿病患者、对板栗过敏者等人群要避免食用板栗，以免对身体健康造成不利影响。
四、高尿酸患者的生活注意事项
高尿酸患者在生活中要积极控制体重，并且要坚持不懈地进行身体锻炼，比如打太极拳、慢跑等，但要注意避免剧烈运动，以防诱发痛风发作。
总之，高尿酸患者在食用板栗及日常饮食和生活方面都有需要注意的地方，要合理安排，以维护身体健康。