男人胃寒可能会出现胃痛、胃胀、怕冷等症状。一般来说，胃寒的调理可以从生活习惯、饮食等方面入手。
生活习惯方面的调理
保暖很关键： 要注意腹部的保暖，尤其是在季节更替、天气变凉的时候，及时增添衣物，避免肚子直接受冷。比如在冬天，出门最好戴上护胃的腰带，晚上睡觉要盖好被子，让腹部处于温暖的环境中。适度运动： 适当进行运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强体质。像慢跑就是不错的选择，每周可以进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，但要注意运动强度适中，不要过度劳累。运动后身体微微出汗，能让身体感觉舒适，对胃寒的改善有一定帮助。
饮食上的调整
温热食物为主： 多吃一些温热性的食物，比如羊肉，它具有温中补虚的作用，适合胃寒的人食用。可以每周吃1 - 2次羊肉汤。还有桂圆，也有温补的功效，可以煮桂圆粥来喝。避免生冷寒凉食物： 像冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等生冷寒凉的食物要尽量少吃。因为这些食物会加重胃寒的症状，导致胃痛、消化不良等问题。比如夏天即使很炎热，也不要大量饮用冰镇饮料，偶尔喝一点常温的饮品更合适。
中医调理方法
艾灸： 可以艾灸中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴在腹部，肚脐上4寸的位置，艾灸中脘穴能起到温中散寒的作用；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里穴可以调节脾胃功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟。中药调理： 一些中药方剂对胃寒有很好的调理作用，比如黄芪建中汤。它由黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草、饴糖组成，具有温中补虚、和里缓急的功效。不过中药的使用需要在医生的辨证论治下进行，根据个人的具体情况开具合适的方剂。