后脊椎骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：直接或间接的外力撞击、摔倒等可能导致脊椎骨损伤，引起疼痛。如果疼痛剧烈或伴有其他症状，如肢体麻木、无力等，应立即就医。在伤后72小时内，可采取冷敷，72小时后改为热敷，以缓解疼痛和肿胀。同时，要注意休息，避免剧烈运动。
2.脊椎病变：脊椎的感染、肿瘤、骨质疏松等病变也可能导致疼痛。常见的脊椎病变包括脊椎结核、脊椎转移瘤、强直性脊柱炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、消瘦、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以明确诊断。
3.脊椎间盘突出：脊椎间盘突出是导致后脊椎骨疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木、无力等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果保守治疗无效或症状加重，可能需要手术治疗。
4.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、肌肉拉伤等可能导致肌肉劳损，引起后脊椎骨疼。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸等。同时，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
5.其他原因：其他原因包括内脏疾病、神经系统疾病等，也可能引起后脊椎骨疼。如果疼痛伴有其他症状，如腹痛、头痛、下肢麻木等，应及时就医，进行全面检查，以明确诊断。
总之，后脊椎骨疼可能是一种症状，也可能是一种疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和外伤，保持正确的姿势。