一般来说，难以确切知晓糖耐量异常的人群多长时间可以恢复正常，这主要取决于身体代谢紊乱的程度以及护理状况等因素，从临床经验来看，通常半年到两年有可能恢复正常。所谓糖耐量，通常指的是口服葡萄糖耐量试验，也就是机体在空腹测量血糖后，口服75克葡萄糖，接着在0.5小时、1小时、2小时后分别再测量血糖水平的一种诊断试验，常用于糖尿病的诊断。
一、糖耐量异常是指口服葡萄糖耐量试验中血糖水平超出正常范围，但又未达到糖尿病的标准，可将其理解为糖尿病前期，如果在这个时候不进行有效的干预，那么很可能会逐渐发展成为糖尿病。
1.如果机体的糖耐量异常程度较轻，且在日常生活中积极进行治疗，做好饮食和运动方面的调节，那么可能恢复时间会比较快，大概半年就能恢复正常，甚至更短时间。
(1)在治疗上，要遵循专业医生的建议进行科学合理的治疗。
(2)饮食方面，要保持规律，定时定量进餐，避免高糖、高脂肪食物。
(3)运动方面，要适度增加运动量，如散步、慢跑等。
2.如果机体的糖耐量异常程度较重，同时在日常生活中不注重饮食和运动的调节，那么可能恢复时间会较慢，大约两年恢复正常，甚至需要更长时间。
(1)此时更应重视治疗的规范性和持续性。
(2)饮食上要更加严格控制，确保营养均衡且糖分摄入不过量。
(3)运动要形成规律，坚持进行。
二、若机体出现多尿、多饮、多食等症状，可以前往内分泌科就诊，进行尿常规、血常规等检查以明确诊断。
日常一定要养成良好的饮食习惯，做到三餐定时、定量，并且要积极参与体育运动锻炼，这样才能保护好身体的健康。
总之，对于糖耐量异常的恢复时间因人而异，需要综合多方面因素来判断，而通过积极的治疗和良好的生活习惯调整，有助于促进其恢复正常。同时，出现相关症状应及时就医诊断，日常要注重保持健康的生活方式。