小孩老趴着睡既有好处也有弊端。
好处：
一、有利于睡眠和神经系统发育。趴着睡能让小孩睡得更好，且对神经系统发育有益。
二、有助于胸部和肺部生长发育。横膈膜收缩时腹部运动，从生理学角度看，此时肺部血流和通气能保持平衡，呼吸功能理想。
1.对于有肥大腺样体的小孩，趴着睡舌头向下，舌根不会压迫肿胀的腺样体，可使呼吸顺畅、睡眠良好。
2.对于出生时肺部发育不良或因吸入羊水导致肺部感染的小孩，趴着睡肺底会膨胀，利于肺发育和呼吸顺畅。
三、对胃肠道消化吸收有帮助。胃里的东西不易流入食道和口腔，而容易蠕动进入小肠。
弊端：
一、可能出现口鼻阻塞导致窒息、呼吸困难的情况，需注意防范。
二、应尽量避免偏向一侧趴着睡，以免引起面部肌肉不对称，导致一侧脸偏胖。
总之，小孩趴着睡存在利弊，要注意相关风险并合理引导。