发烧38℃一般不算严重，但也需要关注。这属于低热范围，通常由感染性因素（如病毒、细菌等引起的轻度感染）或非感染性因素（如轻度自身免疫性疾病等）导致。
引发38℃发烧的常见原因
感染性原因： 比如普通感冒，多由鼻病毒等引起，除了发烧38℃左右，还可能有鼻塞、流涕等症状；轻度的尿路感染，也可能出现低热情况，同时可能伴有尿频、尿急等表现。非感染性原因： 像轻度的中暑，在高温环境下待久了，体温调节功能紊乱，可能会出现38℃左右的发烧；还有轻度的甲状腺功能亢进，也可能有低热表现，同时可能伴有心慌、手抖等症状。
如何判断是否需要就医
观察伴随症状： 如果发烧38℃，同时伴有持续头痛不缓解、呼吸困难、精神萎靡不振、剧烈呕吐不止等情况，那就需要及时就医。比如持续头痛可能提示颅内有感染等严重问题，呼吸困难可能是肺部感染加重的表现。看持续时间： 如果发烧38℃持续超过3天还没有好转趋势，也建议就医。因为长时间低热可能提示有较为复杂的病因，需要进一步检查明确。
非药物缓解方法
物理降温： 可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发来帮助散热，每次擦拭10分钟左右。水温一般控制在32~34℃比较合适。增加饮水量： 多喝温水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右，有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。注意休息： 发烧时身体消耗较大，需要充足的休息来恢复体力，保证每天有7~8小时的睡眠时间。