肛门坠胀痛可能源于内痔发炎水肿或嵌顿，也可能由慢性盆腔炎引发。以下是肛门坠胀痛的具体原因及解决办法：
一、内痔发炎水肿或嵌顿：
1.通常是因大便干结或其他因素，致使内痔表面粘膜出现糜烂、水肿、出血，以及粘膜下形成大量血栓，严重时会脱出肛门外。由于肛门括约肌痉挛，导致静脉回流受阻，进而使水肿进一步加重，令痔核嵌顿于外，由此产生肛门坠胀疼痛症状。
2.解决办法如下：
(1)可采用温水坐浴理疗的方式，让肛门部的痔核完全浸泡在温水里，使肛门部充分放松，这样水肿会逐渐减退。此时还可在水中对痔核进行按摩，促使水肿的痔核完全回纳，进而使水肿和疼痛都得以减轻。
(2)也能在医生指导下使用硫酸镁外敷，待痔核水肿减退后涂抹石蜡油将其回纳。若效果不佳则需及时到医院进行手术治疗。
二、慢性盆腔炎：
1.慢性盆腔炎会诱发肛门坠胀痛，表现为会阴、肛门处的坠胀疼痛。其主要特点为持续性钝痛及隐痛，可能表现为下腹隐痛、肛门坠胀或腰骶部坠痛、胀痛，在劳累或月经期间疼痛会加重。
2.解决办法包含：
(1)可在医生指导下服用头孢呋辛、糖皮质激素、银翘解毒片、安宫牛黄丸等药物进行治疗。
(2)还可进行超短波、微波激光、红外线照射等辅助治疗。
总之，当出现肛门坠胀痛时，要明确具体病因，然后采取针对性的解决措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。