十字韧带拉伤可依据严重程度通过多种方法促进恢复，要点如下：
一、物理治疗
1.如果韧带拉伤程度较轻，仅有轻微肿胀和疼痛，可先采取冷敷来减轻肿胀，之后采取热敷以促进吸收，同时配合使用石膏或支具固定，并多加休息。
二、药物治疗
1.当出现明显疼痛时，可在医生指导下选择抗炎止痛药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。
三、手术治疗
1.若韧带损伤严重，出现断裂或撕裂，且保守治疗效果不佳，则可通过手术进行重建，以恢复关节的稳定，同时配合一定的功能训练。
此外，还需注意保持饮食清淡，配合进行关节理疗等，并且要定期到医院复查，根据恢复情况及时调整治疗方案。
总结概括提示：文章主要阐述了十字韧带拉伤的不同恢复方法，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，还提到了其他辅助措施及注意事项。