来姨妈即来月经，月经期间不建议吃泡面。因为此期间抵抗力下降，需多补充营养，而泡面所含蛋白质等营养成分较少，难以满足需求。月经期间应多补充维生素、蛋白质等营养成分，具体如下：
一、月经期间的特殊性：
1.月经期由于子宫内膜脱落出血，会出现创面，自身抵抗力显著下降，需要为身体提供更多营养以修复子宫内膜和恢复卵巢功能。
2.泡面营养有限，不能满足月经期的营养需求，所以要保证营养均衡，多食用有营养的食物。
二、月经期间的食物选择：
1.女性在月经期间可适当食用阿胶，能改善贫血症状，其具有暖宫和补气血的功效，适合经期小腹痛、气血虚弱的女性，还能促进月经正常化，患有月经不调的女性可适当食用以补充营养。
2.经期女性还可适当吃些温补性食物，如牛羊肉、动物肝脏、瘦肉等，多吃富含维生素丰富的蔬菜，如空心菜、白菜等。
3.若经血量较多，为防止贫血，可适当补充铁质丰富的食物；若月经量较少，保证饮食营养均衡的同时，可在月经期间适量喝红糖姜水，起到活血化瘀的作用，促进经血排出。
三、月经期间的其他注意事项：
1.要注意清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。
2.不要盆浴可淋浴，注意阴部清洁。
3.保持心情舒畅，注意保暖。
4.不要做剧烈运动，可适当进行体育锻炼以增强机体抵抗力。
总之，女性在月经期间要在饮食、生活等方面多加注意，以保障自身健康和月经的正常。