长时间坐着导致尾椎骨疼，可能与以下原因有关：
1.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、驼背、盘腿坐等，会增加尾椎骨的压力，导致疼痛。
2.长时间坐着：长时间坐着会使尾椎骨长时间受到压迫，血液循环不畅，从而引起疼痛。
3.体重过重：过重的体重会增加尾椎骨的负担，导致疼痛。
4.缺乏运动：缺乏运动，会使尾椎骨周围的肌肉无力，无法有效地支撑身体，从而导致疼痛。
5.外伤：尾椎骨受到外伤，如摔倒、碰撞等，会导致尾椎骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解尾椎骨疼：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，如挺胸、直腰、双脚平放在地上等。
2.适当运动：适当的运动可以增强尾椎骨周围的肌肉力量，缓解疼痛。
3.控制体重：保持合理的体重，减轻尾椎骨的负担。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次20-30分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
如果尾椎骨疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。