眼睛老是感觉有东西，原因多种多样，可能是异物入眼、眼疲劳、干眼、眼部感染等导致。
一、异物进入眼睛：像沙尘等微小异物进入眼睛后，眨眼时会有强烈异物感。对此，可以用清水或人工泪液冲洗眼睛促使异物排出。一定不能用手揉眼睛，以防损伤眼表。
二、眼疲劳：过度用眼或长时间面对电子设备会引发眼疲劳，从而出现异物感以及干燥、肿痛等状况。缓解眼疲劳可通过休息和进行眼睛放松按摩等方式。
三、倒睫：若睫毛向后方生长触及眼球，不断摩擦角膜，也会让人感觉眼中有异物，甚至引起流泪、充血等症状。患者可到眼科就诊，经专业检查和诊断后，由专业人员进行倒睫拔出；如果倒睫数量较多或引发其他眼部问题，可能需要手术切除或采用激光治疗破坏毛囊。若是严重倒睫或伴有眼睑内翻等情况，则需通过手术进行切除或矫正。
四、干眼：干眼的显著症状之一就是眼睛有异物感，眼表干燥会导致眨眼有摩擦感，同时伴有眼睛干涩疼痛。日常要注意避免长时间处于干燥环境，有意识地多眨眼防止眼睛干涩，可使用人工泪液补充眼表水分。
五、眼部感染：眼睛易受外界刺激而感染，常见的结膜炎等疾病会使眼睛有明显异物感。建议到眼科做详细检查，针对性使用药物治疗，如抗生素软膏等。
六、其他眼科疾病：如麦粒肿等眼病也会让眼睛有显著异物感，需到眼科经医生检查以明确准确病因，进而开展针对性治疗。
眼睛出现异物感的原因众多，切不可轻视。日常要注意清淡饮食，保持眼部卫生，不要用手揉搓眼睛，减少外部刺激的可能性。当异物感明显时，建议到眼科进行详细检查和诊断，以便尽早治疗。