挤痘痘把表皮层挤破了，首先要保持局部清洁。可以用清水轻轻冲洗伤口，然后用干净的纸巾或纱布轻轻吸干水分。一般来说，短时间内要避免伤口沾水，防止感染。
如何判断伤口情况
轻微破损：如果只是表皮层很表浅的破损，没有明显出血，只是有一点泛红，这种情况相对较轻。中度破损：如果有少量出血，但伤口不深，周围没有明显红肿加重的迹象，属于中度情况。
正确的处理步骤
第一步：清洁消毒：用碘伏棉球轻轻擦拭挤破的部位，从伤口中心向外周擦拭，一次用一个棉球，避免重复使用造成污染。碘伏能起到杀菌消毒的作用，可有效预防感染。第二步：保持干燥：清洁消毒后，让伤口自然风干，或者用透气性好的创可贴轻轻覆盖，但不要覆盖过紧，以免影响伤口呼吸。不过如果伤口比较大或者有持续渗液，不建议用创可贴，要让伤口暴露在空气中利于恢复。
后续注意事项
饮食方面：在伤口恢复期间，要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激伤口，导致红肿疼痛加重，一般建议1周内尽量远离这类食物。避免再次刺激：要注意不要再用手去触摸挤破的痘痘部位，也不要再次去挤压它，防止二次损伤，延长恢复时间。同时，要保证充足的睡眠，一般每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复。如果伤口在2 - 3天内没有好转迹象，反而出现明显红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等情况，应及时就医，可能需要在医生指导下使用一些外用的抗生素药膏等进行治疗。