挤痘痘把皮肤挤破了，首先要做的是清洁与消毒。可以用清水轻轻冲洗伤口，然后用碘伏消毒液涂抹在挤破的痘痘部位，起到杀菌预防感染的作用。一般来说，短时间内（比如1-2天）要密切观察伤口情况。
清洁消毒方法
清水冲洗： 挤破痘痘后，马上用流动的清水冲洗伤口，能冲掉表面的部分污垢和细菌，时间控制在1-2分钟左右就行。碘伏消毒： 用棉签蘸取适量碘伏，从伤口中心向外周涂抹，每天可以涂2-3次，帮助杀灭可能存在的病菌。
观察伤口变化
红肿情况： 挤破后的几个小时内要留意伤口周围是否红肿加重。如果只是轻微红肿，一般问题不大；但如果红肿范围在12小时内明显扩大，就要引起重视。是否化脓： 观察伤口有没有出现化脓现象，比如24-48小时后伤口处是否有白色的脓性分泌物，如果有，说明可能已经感染，需要进一步处理。
饮食注意事项
避免辛辣刺激： 这段时间要少吃辛辣的食物，像辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激伤口，导致炎症加重，至少1周内都要尽量远离。控制高糖食物： 高糖的食物也尽量少吃，比如蛋糕、糖果等，吃多了可能影响皮肤的恢复，建议每天摄入的糖分不超过50克。