怀孕呕吐厉害时可通过调整饮食、适当休息等方式缓解。一般来说，约半数孕妇在妊娠早期会出现不同程度的恶心、呕吐，通常在怀孕12周左右会逐渐减轻。
饮食调整方面
少量多餐： 可以将一日三餐改为每日5 - 6餐，每次少吃一点。比如早上可以先吃几片苏打饼干，过10 - 15分钟再喝杯温牛奶。这样能避免胃排空后因饥饿刺激呕吐。选择清淡易消化食物： 多吃些如小米粥、软面条、蒸蛋羹这类清淡易消化的食物。避免食用油腻、辛辣、有强烈气味的食物，因为这些食物可能会加重呕吐反应。像油炸食品、辣椒、咖啡等就应尽量少吃。
生活方式调整方面
保证充足休息： 孕妇要保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天睡眠7 - 8小时。可以在白天也适当小憩一会儿，比如午休30分钟 - 1小时，充足的休息有助于缓解身体的不适，减轻呕吐症状。保持心情舒畅： 孕妇要尽量保持心情愉悦，可以通过听舒缓的音乐、和家人朋友聊天等方式来放松心情。因为紧张、焦虑的情绪可能会加重呕吐反应。比如每天抽15 - 20分钟听听轻柔的古典音乐。
就医相关情况
及时就医的情况： 如果呕吐非常严重，甚至出现不能进食、体重明显下降、尿少等情况，就需要及时就医。一般怀孕后呕吐严重可能发展为妊娠剧吐，这种情况需要医生进行处理，可能会通过静脉补液等方式来保证孕妇和胎儿的营养及电解质平衡。医生可能的处理： 医生可能会根据孕妇的具体情况进行评估，比如检查尿常规看是否有酮体等情况。如果有妊娠剧吐，可能会给予止吐药物等治疗，但用药会非常谨慎，会充分考虑对胎儿的影响。