严重失眠的治疗方法包含心理治疗、药物治疗、中医治疗等。
一、心理治疗：
1.认知行为治疗：帮助患者调整对睡眠的不合理认知和习惯。
2.放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，缓解身体和心理的紧张状态。
3.正念治疗：引导患者专注于当下，减少焦虑和杂念对睡眠的影响。失眠可能与心理因素如心理压力大、情绪不稳定、精神长期紧张等有关，对于这类患者，适当的心理辅导和专业的放松训练很有必要。
二、药物治疗：
1.安眠类药物可供选择。其中类型多样，包括苯二氮草类、苯巴比妥类药物等。临床上常用的有苯巴比妥、劳拉西泮、艾司唑仑、奥沙西泮、地西泮等，但必须严格遵医嘱服用。
三、中医治疗：
1.中医认为失眠有多种证型，如肝火扰心证，表现为烦躁易怒、失眠多梦等；胃气失和证，可能伴有脘腹胀满等症状；心脾两虚证，有头晕乏力、心悸健忘等表现；心肾不交证，会出现腰膝酸软、潮热盗汗等情况。
2.在医生准确辨证后，可应用中药进行调理。
如果经生活方式调理后失眠症状仍不缓解，应及时到医院就诊，明确病因后进行合理治疗。如需用药，务必在医生指导下进行，不可擅自使用。
总之，针对严重失眠，应根据具体情况综合运用多种治疗方法，以改善睡眠状况。同时，患者自身也应积极配合治疗，保持良好的生活习惯和心态。