皮肤过敏起疙瘩且瘙痒，可采取以下措施：1.找出过敏原：尽可能找出过敏的原因，避免再次接触。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。洗完后，轻轻拍干皮肤，不要搔抓，以免加重症状
3.涂抹药物：可使用含有炉甘石、氧化锌或糖皮质激素的止痒药膏，涂抹在疙瘩和瘙痒处。如果症状严重，可在医生的指导下使用口服抗组胺药物
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
5.避免刺激：避免热水烫洗、过度日晒、过度摩擦等刺激皮肤的行为
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能因人而异。在采取以上措施的同时，如果对某种药物或治疗方法有疑虑，应咨询医生的意见。此外，如果是第一次出现皮肤过敏起疙瘩且瘙痒的症状，尤其是伴有呼吸困难、肿胀等严重症状，应立即就医，以免延误病情。