身上过敏起疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤过敏的原因较多，且症状可能相似，自行用药可能会延误病情。因此，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.避免诱因：在就医诊断的同时，需要尽可能地找到并避免接触过敏原或刺激物，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物、化学物质等。同时，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。
3.注意饮食：在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.使用药物：根据医生的建议，可以使用抗组胺药物、糖皮质激素、炉甘石洗剂等药物进行治疗。这些药物可以缓解瘙痒症状，减轻炎症反应。
5.皮肤护理：在使用药物治疗的同时，要注意皮肤护理。保持皮肤湿润，避免长时间暴露在干燥、寒冷的环境中。选择温和、无刺激的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
6.预防感染：如果皮肤出现破损，要注意预防感染。可以使用消毒药水进行消毒，并保持伤口清洁干燥。
7.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
8.遵医嘱用药：使用药物时，要严格按照医生的建议使用剂量和使用时间，避免自行增减药量或停药。如果出现不良反应，应及时就医。
9.定期复诊：治疗期间，要按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物时需要更加谨慎，应在医生的指导下使用。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。