哺乳期可以吃甜食，但需注意以下几点：
1.注意口腔健康：哺乳期吃甜食容易引起龋齿，因为甜食容易在口腔中滋生细菌，导致牙齿腐烂。因此，哺乳期妈妈需要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
2.控制糖分摄入：哺乳期妈妈需要控制糖分的摄入量，因为过多的糖分可能会导致体重增加，还可能会影响宝宝的健康。建议哺乳期妈妈每天的糖分摄入量不超过25克。
3.选择合适的甜食：哺乳期妈妈可以选择一些低糖、低脂肪的甜食，如水果、酸奶、低糖饼干等。这些食物不仅富含营养，而且不会对宝宝的健康造成影响。
4.注意饮食均衡：哺乳期妈妈需要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。这些食物可以提高母乳的质量，有利于宝宝的健康成长。