1.控制摄入量：哺乳期妈妈可以吃甜品，但要注意控制摄入量，因为甜品中含有大量的糖分，过量摄入可能会导致妈妈体重增加，还可能会对宝宝的健康产生不良影响。
2.选择合适的甜品：哺乳期妈妈在选择甜品时，应尽量选择低糖、低脂肪的甜品，如水果、酸奶等。避免选择高糖、高脂肪的甜品，如巧克力、蛋糕等。
3.注意食用时间：哺乳期妈妈在食用甜品时，应尽量选择在两餐之间或饭后食用，避免在饭前或睡前食用，以免影响正餐的摄入和睡眠质量。
4.观察宝宝反应：哺乳期妈妈在食用甜品后，应密切观察宝宝的反应，如宝宝出现过敏、腹泻等不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，哺乳期妈妈可以吃甜品，但要注意控制摄入量、选择合适的甜品、注意食用时间，并密切观察宝宝的反应。