哺乳期可以吃甜食，但需注意以下几点：
1.控制摄入量：哺乳期妈妈可以吃甜食，但要注意控制摄入量，避免过量食用。因为甜食中含有大量的糖分，过量食用可能会导致妈妈体重增加，还可能会通过乳汁影响宝宝的健康。
2.选择合适的甜食：哺乳期妈妈在选择甜食时，应尽量选择天然、低糖或无糖的食物，如水果、酸奶等。避免选择含有大量添加剂和糖分的加工食品，如蛋糕、巧克力等。
3.注意时间：哺乳期妈妈吃甜食的时间也很重要，最好在两餐之间或运动后适量食用，避免在饭前或睡前食用。因为甜食会增加血糖水平，影响食欲和睡眠质量。
4.观察宝宝反应：哺乳期妈妈在吃甜食后，应注意观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏、腹泻等不适症状，可能是对妈妈吃的甜食过敏或不耐受，此时应避免食用。
总之，哺乳期妈妈可以吃甜食，但要注意控制摄入量和选择合适的食物，同时注意观察宝宝的反应。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。