快速有效地去除白痰的方法包括以下几点：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽：通过咳嗽可以帮助清除呼吸道中的痰液。但要注意正确的咳嗽方法，避免过度咳嗽导致不适。
3.深呼吸和排痰技巧：进行深呼吸训练，帮助痰液排出。可以尝试深呼吸后，用腹部力量进行有力的咳嗽，或者使用咳痰辅助工具，如咳痰杯。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，来促进痰液的排出。
5.治疗病因：如果白痰是由某种疾病引起的，如感冒、肺炎等，需要针对病因进行治疗，才能有效去除白痰。
6.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解呼吸道不适，减少痰液的产生。
7.戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重痰液的分泌，应尽量避免吸烟。
8.就医治疗：如果白痰持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，去除白痰的方法应根据具体情况选择，如有基础疾病的患者应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于呼吸道健康也非常重要。