软肋骨炎的治愈方法需综合多方面来考虑。一般来说，软肋骨炎的治疗有药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等方式。
药物治疗常见情况
非甾体抗炎药：常用的有布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症。布洛芬通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛，但要注意孕妇及哺乳期妇女等特殊人群使用需谨慎。糖皮质激素：在病情较为严重，其他药物效果不佳时可能会用到，如泼尼松等，它能快速减轻炎症反应，但长期使用可能会有一些副作用，需要在医生严格评估下使用。
物理治疗方式
热敷：可以用温毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，通过温热刺激促进局部血液循环，缓解疼痛和不适。理疗：比如超短波理疗，利用高频电场作用于人体，改善局部组织的营养代谢，促进炎症消退，一般需要在专业医疗机构由医护人员操作，每周可能进行数次。
生活方式调整要点
休息：患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免胸部剧烈运动或过度牵拉胸部肌肉的活动，让胸廓部位得到充分的放松，有利于炎症的恢复。姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免含胸驼背等不良姿势，防止对软肋骨部位造成额外的压力，加重炎症刺激。比如坐着时要挺直腰背，肩膀自然放松。饮食注意：适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体抵抗力，促进炎症的修复，但要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重炎症反应。
自愈情况及注意事项
部分轻度的软肋骨炎有一定自愈的可能，比如一些因轻微外伤或劳累引起的轻度炎症，通过休息等自我调节，可能在几周内自行缓解。但如果疼痛持续不缓解或者加重，如疼痛剧烈影响日常生活、伴有发热等其他症状时，一定要及时就医，不能拖延，以免延误病情。同时，在治疗过程中要严格遵循医生的建议，不要自行增减药物或停止治疗。