老是不自觉叹气可能由多种情况引起。比如，压力过大时就可能出现这种表现，长期处于高压力状态下，约有10% - 20%的人会频繁不自觉叹气。
心理因素相关情况
情绪抑郁： 抑郁症患者常常会有不自觉叹气的表现。抑郁症患者除了频繁叹气外，还可能伴有持续的情绪低落、对日常活动兴趣减退、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（体重明显增加或减少）等症状，这种情况可能持续2周以上。焦虑状态： 焦虑症患者也可能老是不自觉叹气。焦虑患者除了叹气外，还会有过度担忧、紧张不安、心悸、手抖等表现，焦虑情绪可能会持续数月甚至更久。
呼吸系统问题导致
支气管哮喘： 轻度哮喘发作时，患者可能会不自觉叹气来试图缓解呼吸不畅的感觉。除了叹气，还会有喘息、咳嗽、胸闷等症状，在接触过敏原、冷空气等诱因后容易发作，肺功能检查可能会发现通气功能障碍。慢性阻塞性肺疾病（COPD）： 中晚期COPD患者由于肺功能下降，会经常不自觉叹气。患者还会有慢性咳嗽、咳痰、进行性呼吸困难等表现，病情会随着时间逐渐加重，肺功能检查显示气流受限且不完全可逆。
心血管系统方面原因
心脏神经官能症： 这类患者也可能老是不自觉叹气。除了叹气外，还可能有心悸、心前区疼痛、胸闷等症状，但各项心脏检查无明显异常。患者多在精神紧张、压力大时症状明显，女性相对更易患病。冠心病： 当冠心病患者心肌缺血时，可能会通过不自觉叹气来缓解不适。患者会有胸痛，疼痛可放射至左肩、左臂等部位，一般持续3 - 5分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解，心电图等检查可能发现心肌缺血改变。