临床上一般没有臀部肌肉拉伤快速恢复的特定说法。对于臀部肌肉拉伤，通常可通过以下方式改善：
一、一般治疗
臀部肌肉拉伤后，患者一定要注重休息，避免进行剧烈运动。当臀部肌肉获得充分的放松与休息时，相关不适症状能够得到一定缓解。
二、物理治疗
1.患者臀部肌肉拉伤在48小时内，主要可采取冷敷的方式来处理。
2.48小时后配合热敷，这样有利于促使损伤肌肉部位的淤血肿胀尽快消退。
三、药物治疗
臀部肌肉拉伤后，倘若疼痛症状较为严重，可以遵循医嘱应用止痛药物来治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
如果臀部肌肉拉伤通过上述这些方法仍不能得到有效改善，建议及时前往正规医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗，以防止病情加重。
总之，当出现臀部肌肉拉伤时，可根据具体情况选择合适的方法进行处理，必要时应及时就医。