肩周炎是一种常见的肩部疾病，民间有一些偏方，但需谨慎对待。首段：目前并没有被科学验证的百分百有效的民间偏方能彻底治愈肩周炎，但可以尝试一些辅助缓解的方法。
热敷类偏方
热水瓶热敷： 找一个旧的热水瓶，灌上接近100℃的热水，用厚毛巾包裹后，敷在肩部疼痛处，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。利用热传递能促进肩部血液循环，一定程度上缓解疼痛。中药热敷包： 可以用艾叶、生姜、川芎等中药打成粗末，缝制成热敷包。将其蒸热后敷在肩部，艾叶有温经散寒的作用，生姜能促进气血流通，川芎可活血通络，每次热敷20分钟左右，每天1~2次。
功能锻炼类偏方
爬墙运动： 面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，每次重复10~15次，每天进行3~4组。通过这种运动可以逐渐增加肩关节的活动范围。画圈运动： 弯腰垂臂，让患侧手臂做顺时针或逆时针画圈动作，范围由小到大，每次画10~15圈，每天进行2~3次。能帮助放松肩部肌肉，改善肩关节活动功能。
按摩类偏方
揉按肩井穴： 肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点。用健侧手的拇指与其余四指相对，揉按患侧肩井穴，力度以能耐受为准，每次揉按1~2分钟，每天可揉按3~5次。肩井穴能缓解肩部肌肉紧张。拿捏肩部肌肉： 用双手拇指和其余四指相对，拿捏肩部的三角肌等肌肉，从肩部上方开始，慢慢向下拿捏至肩部下方，每个部位拿捏10~15下，每天进行2~3次。能放松肩部肌肉，减轻疼痛。需要注意的是，民间偏方效果有限，且不同人的病情不同，在尝试这些偏方时，如果肩部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，采取正规的医疗治疗，如针灸、理疗、药物治疗甚至手术治疗等。同时，一些偏方可能并不适合所有人群，比如皮肤有破损、对热敷材料过敏等情况就不适合使用相应的热敷偏方。