肩周炎是一种常见的肩部疾病，民间有一些治疗肩周炎的方法，以下是一些常见的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。
2.按摩：用手按摩肩部，以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛。按摩时要注意力度，不要过于用力。
3.运动：适当的运动可以帮助恢复肩部的功能。可以进行一些肩部的伸展运动，如旋转肩部、手臂上举等。
4.中药治疗：一些中药可以缓解肩部疼痛，如羌活、独活、秦艽、防风等。可以将这些中药煎水后热敷肩部，也可以口服中药。
5.针灸治疗：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肩部疼痛。
6.拔罐治疗：拔罐可以吸出肩部的湿气和淤血，缓解肩部疼痛。
7.贴敷治疗：一些贴敷可以缓解肩部疼痛，如麝香壮骨膏、狗皮膏等。
需要注意的是，这些方法只能缓解肩周炎的症状，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。同时，在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免肩部受凉。