大腿外侧肌肉疼痛可能由多种原因引起。比如运动过度就比较常见，当进行大量跑步、登山等运动后，大腿外侧肌肉可能会因为乳酸堆积出现疼痛，一般这种情况休息1 - 2天会有所缓解。
运动相关因素
运动过量导致： 像长时间没有运动的人突然进行高强度的腿部运动，比如快速爬很多楼梯，就容易使大腿外侧肌肉疲劳，产生疼痛。这是因为运动时肌肉无氧呼吸产生乳酸，堆积在肌肉中引发酸痛。姿势不当运动引发： 运动时姿势不正确，比如跑步时腿部发力姿势不对，会增加大腿外侧肌肉的负担，也可能导致疼痛。比如跑步时膝盖内扣，就容易让大腿外侧肌肉受力不均而疼痛。
神经方面问题
腰椎间盘突出压迫神经： 腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫到支配大腿外侧的神经，从而引起大腿外侧肌肉疼痛。这种疼痛往往还会伴有下肢麻木等症状。一般腰椎间盘突出多见于长期久坐、腰部受伤的人群。神经炎： 比如股外侧皮神经炎，也会导致大腿外侧肌肉疼痛。这种神经炎可能与局部受压、外伤等因素有关，患者会感觉大腿外侧有刺痛、麻木等感觉。
疾病因素
髋关节疾病： 髋关节的一些疾病，像髋关节滑膜炎等，也可能放射到大腿外侧引起疼痛。髋关节滑膜炎可能与感染、创伤等有关，患者除了大腿外侧疼痛，还可能有髋关节活动受限等表现。风湿性疾病： 风湿性关节炎等风湿性疾病也可能累及大腿外侧肌肉，导致疼痛。这类疾病往往会有多个关节受累，且疼痛会随天气变化等因素波动。