龟头不红不肿但一碰就痛，属于轻微的浅表性龟头炎。龟头炎指的是龟头部因外伤或感染等因素引发的炎症，其临床表现有局部红肿、糜烂、流脓以及溃疡形成。因龟头炎常和包皮内板炎症同时存在，所以通常把龟头炎与包皮炎合称为包皮龟头炎。包皮龟头炎会逆行感染泌尿系统和生殖系统，致使膀胱炎、前列腺炎等疾病出现。若炎症长期无法治愈，会直接影响性生活，进而导致阳痿、早泄等情况。龟头炎多发于中青年男性，特别是有包皮过长或包茎者。
一、治疗方面：
1.饮食方面：主要是不能吃过于辛辣的食物，要少喝酒。
2.药物方面：可给龟头涂抹一些局部消炎药，比如碘伏或者百多邦。
总之，对于龟头炎要重视，及时进行正确的治疗和护理，以避免其带来更严重的后果。同时，有包皮过长或包茎的男性，应根据实际情况考虑进行相应的处理。