鼻子总是留鼻涕可能由多种原因引起，如感冒、过敏性鼻炎等。一般来说，首先要明确病因，才能更好解决。如果是普通感冒导致的流清涕，通常7~10天可自愈，但如果是过敏性鼻炎引起，可能会长期反复。
常见病因及初步判断
感冒引起的鼻涕： 感冒初期多为清水样鼻涕，3~5天后可能变为黄色脓涕。一般由病毒感染导致，具有一定自限性。过敏性鼻炎引发的鼻涕： 多为清水样鼻涕，量较多，常伴有打喷嚏、鼻痒等症状，接触过敏原后容易发作，常见过敏原如花粉、尘螨等。
家庭缓解小妙招
生理盐水洗鼻： 可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天1~2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，缓解流鼻涕症状。一般市面上的生理盐水喷雾或洗鼻器都可使用。热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次10~15分钟，每天可敷3~4次。热敷能促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而减少鼻涕分泌。
就医及药物使用建议
感冒严重需就医： 如果感冒后流鼻涕症状持续超过10天仍未缓解，或伴有高热（体温超过38.5℃）、头痛剧烈等症状，应及时就医。医生可能会根据情况给予对症治疗药物，如复方氨酚烷胺胶囊等缓解症状，但需在医生指导下使用。过敏性鼻炎就医： 若怀疑是过敏性鼻炎，应及时就医。医生可能会建议使用抗组胺药物，如氯雷他定等，来减轻过敏症状，减少鼻涕分泌。但抗组胺药物可能会有嗜睡等副作用，服用后应避免驾驶或操作机械等。同时，明确过敏原后尽量避免接触过敏原也非常重要。