崴脚后肿胀是常见的症状，以下是一些最快消肿的方法：
1.立即停止活动：避免受伤的脚继续受到压力和伤害，尽可能休息。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀减轻后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进恢复。
7.注意休息：给受伤的脚足够的时间恢复，避免过早地进行剧烈运动或过度使用受伤的脚。
8.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，每个人的情况不同，消肿的时间也会有所差异。在处理崴脚肿胀时，应遵循医生的建议，并注意观察症状的变化。如果症状持续加重或出现新的问题，应及时复诊。此外，预防崴脚的发生也很重要，可以通过加强脚踝的力量和灵活性训练、选择合适的鞋子等方式来降低受伤的风险。