女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
月经周期规律的女性排卵期计算
周期固定情况： 如果月经周期很规律，比如每个月都是28天来一次月经，那么排卵日一般就是下次月经前的14天。举例来说，若这次月经是10号来的，那么下次月经大概是8号，往前推14天，就是24号左右为排卵期。在排卵期前后几天，受孕几率相对较高。周期不固定情况： 对于月经周期不规律的女性，计算排卵期会相对复杂些。可以通过测量基础体温来大致判断。女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录，坚持几个月，一般在体温升高前的那段时间就是排卵期。另外，还可以使用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着即将在24 - 48小时内排卵。
通过B超监测排卵期
监测时间： 从月经周期的第10天左右开始进行B超监测卵泡发育情况。正常情况下，卵泡每天会以1 - 2mm的速度生长，当卵泡发育到18 - 25mm时就会排卵。通过多次B超监测，可以准确地看到卵泡的生长、发育和排卵过程，这对于备孕的女性来说是比较精准的监测方法。比如月经周期30天的女性，从月经第10天开始，每隔1 - 2天去医院做一次B超监测卵泡。适用人群： 月经不规律、备孕困难或者需要精准了解排卵情况的女性适合通过B超监测排卵期。像患有多囊卵巢综合征等排卵异常疾病的女性，更需要借助B超来明确排卵状态，以便进行针对性的治疗和备孕指导。
排卵期的身体变化表现
白带变化： 在排卵期，女性的白带会发生明显变化。白带会变得透明、拉丝状，就像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。这种拉丝状的白带可以持续2 - 3天，是排卵期比较典型的表现之一。例如，有的女性会发现自己的白带突然变得清亮且能拉出很长的丝，这就提示处于排卵期了。轻微腹痛： 部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵痛。这是由于卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的。疼痛一般比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。不同女性的排卵痛程度不一样，有的可能只是隐隐作痛，有的可能感觉稍微明显些，但一般都能耐受，不需要特殊处理。