肚子胀且想拉大便却拉不出来，这便是便秘。若要改善便秘状况，需依据便秘成因选取适宜的医治手段。便秘按照病因可分为功能性便秘与器质性便秘。
一、功能性便秘：
1.这主要是因饮食习惯、排便习惯不佳以及缺乏锻炼而引发的。
2.其医治方法包含：改变饮食习惯，增多膳食纤维的摄取，多食用新鲜的绿叶蔬菜与水果，比如芹菜、菠菜、猕猴桃、香蕉等；培养定时排便的习惯，注意多开展体育锻炼；倘若症状较为严重，可在医生指导下选用促胃肠动力药（像枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等）、导泻药（如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等）。需注意的是，促胃肠动力的药要和其他药物至少间隔1小时服用。
二、器质性便秘：
1.多由脏器的器质性病变所致，像是结肠肛门疾病（涵盖痔疮、肠梗阻等）。
2.其医治方法如下：
(1)痔疮，日常生活中要改进不良的排便习惯和调整饮食结构，减少辛辣刺激性饮食的摄入，多吃软质易消化及富含纤维的食物。还可在医生指导下外用痔疮膏、痔疮栓，也可服用润肠软化粪便的药物如山梨醇、麻仁丸等。
(2)肠梗阻，生活里要注意戒烟限酒，多吃膳食纤维、维生素丰富的食物，需要适当进行腹部按摩以促进胃肠蠕动。还要在医生指导下使用药物治疗，如口服蓖麻油、麻仁丸等缓泻剂，静脉补钾补钠等对症支持治疗以纠正水电解质紊乱及维持酸碱平衡，必要时进行手术治疗，如胃肠减压术、肠切除肠吻合术等。
总之，对于便秘问题，要明确其类型和原因，然后针对性地采取合适的措施进行改善和治疗。