腹胀气时，可以尝试以下快速排气法：
1.缓慢深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩有助于促进肠道蠕动，帮助排气。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解腹胀气。
4.散步：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
5.喝温水：喝一些温水可以刺激肠道蠕动，帮助排气。
6.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
需要注意的是，如果腹胀气严重或持续时间较长，可能是由于疾病引起的，如肠梗阻、肠胃炎等。此时，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群在采取排气方法时，应遵循医生的建议，以免对身体造成不良影响。