如果月经周期是28天左右，那么排卵期大概在下次月经前14天左右，20号来月经的话，排卵期大概在6号左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算： 对于月经周期比较规律的女性，排卵期可以通过公式计算。月经周期天数减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期28天，20号来月经，那么排卵日是20 - 14 = 6号，排卵期就是1 - 10号。用基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。通过一段时间的体温记录，能发现体温升高的那一天就是排卵日，其前后几天就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持记录体温，操作相对麻烦些。用排卵试纸检测： 可以购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。可以每天固定时间检测，当试纸颜色逐渐加深到最强，之后颜色变浅时，那几天就是排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化： 在排卵期，女性的白带会变得透明、拉丝状。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加，白带就会呈现这样的变化。比如正常情况下白带比较黏稠，而排卵期白带像鸡蛋清一样，能拉很长的丝。轻微腹痛： 部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛较轻，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。不过不是所有女性都会有排卵痛，个体差异比较大。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，提高受孕几率。但要注意同房不要过于频繁，以免精子质量受到影响。同时，备孕期间要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免接触有害物质。避孕人群： 对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为排卵期是受孕几率较高的时期，比如可以使用避孕套、口服短效避孕药等方法避孕，但要注意正确使用避孕方法，避免意外怀孕。注意个人卫生： 在排卵期，由于白带增多，要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，防止感染妇科炎症。