根据月经日期来推算，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经周期为28天，那么2号来月经，排卵日则大约在16号左右。但由于个人体质不同，每个女性的排卵期也会有所差异。如果想准确了解排卵期，可以通过以下几种方法进行监测：
1.基础体温测量：在每天早晨起床前，不做任何活动，测量口腔内的基础体温。一般在排卵前体温会比较低，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。这种方法需要连续测量至少3个月，才能准确掌握自己的排卵期。
2.排卵试纸检测：通过检测尿液中的LH水平来确定排卵时间。排卵试纸一般在月经来潮后的第10天开始使用，每天检测一次，当试纸出现阳性结果时，通常表示即将排卵。
3.B超监测：通过做B超检查，可以直接观察到卵泡的发育情况和排卵时间。这种方法比较准确，但需要到医院进行，费用也相对较高。
需要注意的是，以上方法都只是大致推算排卵期，并不能完全准确预测排卵时间。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵，导致排卵期提前或推迟。如果有怀孕计划，可以在排卵期增加同房次数，提高受孕几率。如果没有怀孕计划，在排卵期同房时应做好避孕措施，避免意外怀孕。