关键点：失眠近两年属长期失眠，中医角度有多种情况可致失眠，建议中医科就诊辨证用药调理，中医适宜技术也有帮助，平时要养成良好生活习惯，失眠久若有神经衰弱等问题先到神经内科，有心理因素影响可到心理科。
一、失眠近两年是长期失眠：长期失眠会对生活造成诸多不良影响，如白天精神不振、注意力不集中等。
二、中医角度致失眠的情况：
1.心脾两虚：气血不足，心神失养，导致失眠。
2.心肾不交：心与肾的阴阳失调，引起睡眠问题。
3.痰热内扰：体内痰热积聚，扰乱心神而失眠。
4.心肝火旺：肝火与心火偏旺，使心神不宁而失眠。
5.心胆气虚：胆气不足，心虚胆怯，易引发失眠。
6.阴虚火旺：阴液亏虚，虚火亢盛，影响睡眠。
三、应对建议：
1.中医科：可进行辨证用药调理，不同证型用药不同。如心脾两虚可用归脾汤等。
2.中医适宜技术：
(1)针灸：通过刺激穴位来调节身体机能，改善失眠。
(2)推拿：缓解身体疲劳和紧张，有助于睡眠。
(3)足浴：促进血液循环，放松身心，利于入睡。
四、生活习惯：
1.舒缓心情，减少焦虑和压力。
2.作息规律，按时睡觉和起床。
3.避免抽烟饮酒，以免影响睡眠质量。
4.睡前可听轻音乐、白噪音，喝热牛奶，泡脚等。
五、失眠久的处理：
1.神经内科：评估失眠严重程度、并发症、病因等，配合药物治疗、物理治疗等。
2.心理科：若心理因素影响大，可接受专业心理咨询和疏导。
尾段总结：长期失眠需要综合考虑多种因素进行应对。中医调理、生活习惯改善以及根据具体情况选择到神经内科或心理科就诊，都是解决失眠问题的重要途径。要根据自身实际情况，选择合适的方法来改善睡眠质量。