怀孕中期的孕妇可以吃李子，且李子有诸多益处，但要避免过量食用。
一、李子具有较好的开胃功效。怀孕中期部分女性可能仍存在食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等妊娠反应，而李子酸甜可口，适当食用能刺激孕妇食欲，起到开胃效果。
二、李子营养丰富。它是一种常见水果，含有氨基酸、微量元素以及多种维生素等营养物质，怀孕中期女性需要充足营养，适当吃李子可补充营养。
三、李子有助于促进胃酸分泌，加速胃肠道蠕动，有利于缓解孕期便秘症状。
但要注意，任何水果都不能一次性吃得过多，否则可能刺激胃酸分泌，引发胃痛、消化道不适等症状，严重者还可能出现腹泻，对胎儿安全不利。
总之，怀孕中期孕妇可适当吃李子，但要控制好量，以获取其益处的同时避免不良影响。