怀孕初期胃疼，可能是由于激素变化、子宫增大、不良饮食习惯等引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。少食多餐，选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.补充水分：保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适。可以适量饮用温水、白开水或淡盐水。
3.采取舒适的体位：可以躺下或坐下，放松身体，缓解胃部压力。将上半身垫高，有助于减轻胃部不适。
4.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，情绪对胃部不适也有一定影响。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
6.药物治疗：如果胃疼严重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果对怀孕初期的身体变化有任何疑问或担忧，也可以咨询医生，以获得更专业的建议和指导。