怀孕初期胃疼厉害，可能与激素变化、子宫增大、饮食因素等有关。可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。
2.改变生活方式：
避免长时间站立或坐着，可适当休息。
避免弯腰、下蹲等动作，以免加重胃部不适。
穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
3.热敷胃部：
使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：
如果胃疼严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗，但应避免使用对胎儿有影响的药物。
如需用药，应提前告知医生怀孕情况，以便医生选择合适的药物。
需要注意的是，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，在怀孕初期，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时按照医生的建议进行产前检查，以确保胎儿的健康。