腰椎间盘突出症患者睡硬板床是否最好，需要根据具体情况来判断。以下是一些建议：
1.硬板床：睡硬板床可以提供较好的支撑，减少腰部的压力，有助于缓解疼痛。然而，硬板床可能会使腰部感觉较硬，不舒适，尤其是在睡眠时。
2.棕垫：棕垫是一种较为常见的床垫选择，它具有一定的弹性和支撑力，能够适应身体的曲线。对于腰椎间盘突出症患者来说，棕垫可能是一个较好的选择，因为它可以提供适当的支撑，同时也具有一定的缓冲作用。
3.记忆棉床垫：记忆棉床垫可以根据身体的重量和形状进行调整，提供较好的支撑和舒适度。然而，记忆棉床垫可能相对较软，对于一些患者来说可能不太适合。
4.医生建议：最重要的是，在选择床垫时，最好咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据个人的情况、症状严重程度以及其他因素，提供具体的床垫选择指导。
除了床垫的选择外，还有以下几点对于腰椎间盘突出症患者的恢复也很重要：
1.保持良好的姿势：无论是在睡眠还是日常活动中，都要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲或过度伸展腰部。
2.适度运动：进行适当的腰部锻炼，如腹肌和背肌的强化练习，可以增强腰部的稳定性和力量。
3.控制体重：过重会增加腰部的压力，导致症状加重，因此保持健康的体重对于腰椎间盘突出症的恢复很重要。
4.避免长时间久坐或弯腰：尽量避免长时间保持一个姿势，定期起身活动，伸展腰部。
5.热敷和冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
综上所述，对于腰椎间盘突出症患者来说，睡硬板床可能是一个选择，但最好在医生或专业人士的指导下进行。同时，结合正确的姿势、适度的运动和其他护理措施，有助于促进病情的恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医并接受专业治疗。