关键点：经常便秘患者可通过饮食调理、规律排便、适当运动、药物治疗来改善。
一、饮食调理：
经常便秘的患者需注重饮食清淡。可常食用利于排便的食物，如韭菜，其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便；芹菜也富含膳食纤维，能增加粪便体积；白萝卜有通气润肠的作用。还可多吃有助于消化的食物，像酸奶，因其含有益生菌，能辅助消化，对缓解便秘有效果。同时，患者要大量饮水，这能促进肠胃蠕动，进而改善便秘情况。
二、规律排便：
患者应养成定时排便的习惯，比如早晨起床后排便。长期保持这样的习惯，有助于缓解经常便秘的问题。
三、适当运动：
患者要进行适度的活动，如步行，通过有节奏的双腿运动可刺激肠道蠕动；慢跑能增强身体代谢，利于排便；瑜伽的某些体式也能对肠道起到一定的按摩作用。此外，患者还可进行提肛运动，即有规律地往上提收肛门，然后放松，这也能缓解便秘情况。
四、药物治疗：
药物主要包括容积性泻药或渗透性泻药。若经生活调理无效，可在医生指导下使用聚乙二醇4000散，其可增加粪便的含水量和体积，促进排便；乳果糖口服溶液能使肠道内形成高渗环境，同样有助于排便。
总结概况提示：对于经常便秘的患者，可综合运用上述多种方法来进行改善，包括饮食的调整、排便规律的养成、适度运动以及必要时的药物治疗等，具体应根据个人实际情况选择合适的方法。