长痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，其引发原因有很多，以下是一些常见的长痘原因：
1.内分泌失调：如果处于青春期或者女性生理期，体内的激素水平会发生变化，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起长痘。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，从而引起炎症反应，导致长痘。
4.饮食因素：经常吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，或者吃辛辣、刺激性的食物，可能会导致内分泌失调，从而引起长痘。
5.作息不规律：经常熬夜、作息不规律，会导致内分泌失调，从而引起长痘。
6.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致内分泌失调，从而引起长痘。
如果脸上长了青春痘，以下是一些祛痘的建议和方法：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，作息规律，有助于调节内分泌，减少长痘的发生。
4.注意心理调节：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，有助于调节内分泌，减少长痘的发生。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此应避免挤压痘痘。
6.就医治疗：如果痘痘比较严重，可以就医治疗，医生会根据痘痘的严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此祛痘的方法也因人而异。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。