膝盖骨关节病的预防可通过以下方式：一、控制饮食，饮食与膝盖骨关节病有一定关联，若过多食用高嘌呤食物可能导致尿酸沉积引发关节病，所以要保持饮食清淡，少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物；二、注意保暖，膝盖作为人体关节，若不注重防寒保暖，可能因温度变化而受刺激损伤出现骨关节病，要根据天气温度及时添减衣物避免膝盖受凉；三、避免剧烈运动，膝盖是人体最大关节部位，对机体有支撑和连接作用，剧烈运动可能造成关节机械性损伤影响其功能和作用，平时避免剧烈运动可保护关节健康预防膝盖骨关节病。此外，还可通过合理安排作息时间、适当补钙、避免久坐久站、减少外力损伤等方式来预防膝盖骨关节病。
总结概况提示：膝盖骨关节病预防包括控制饮食避免高嘌呤食物、注意保暖根据温度变化调整、避免剧烈运动保护关节，同时还可有其他多种方式，综合采取这些措施有助于预防该疾病。