出现鼻炎想要缓解，首先要明确鼻炎类型，不同类型有不同应对方式。一般来说，过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原等方式改善，而急性鼻炎多靠自身免疫和对症处理。比如过敏性鼻炎患者远离过敏原后，症状可能在数小时到数天内有所减轻。
如何缓解过敏性鼻炎症状
远离过敏原： 如果是花粉过敏导致的鼻炎，在花粉季尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩。如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床上用品，使用防螨床品等。药物缓解： 抗组胺药物是常用的，像氯雷他定等，能减轻鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，但可能会有嗜睡等副作用，服用后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
急性鼻炎怎么处理
休息与补水： 急性鼻炎患者要保证充足的休息，每天休息时间最好保证7 - 8小时。同时要多喝水，每天饮水量不少于1500 - 2000毫升，有助于身体代谢，促进病情恢复。对症治疗： 如果有发热、头痛等症状，可以使用对乙酰氨基酚等药物缓解，但要注意按照说明书或医嘱使用，不能超量。
慢性鼻炎有啥办法
鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天冲洗1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜炎症，一般坚持冲洗能看到一定效果。改善生活习惯： 要戒烟限酒，吸烟会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，而过量饮酒也不利于身体恢复。同时要避免长期处于污染的环境中，减少对鼻腔的刺激。