上午没精神犯困可能与以下因素有关：不良睡眠习惯、神经衰弱、脑供血不足等，需要及时明确病因并进行相应治疗。不良睡眠习惯一般无需用药，神经衰弱可使用盐酸舍曲林分散片等药物，脑供血不足可使用阿司匹林肠溶片等药物。平时要改善生活方式，养成运动习惯，合理饮食多吃新鲜蔬菜。具体如下：
一、不良睡眠习惯：
上午犯困没精神，很大可能是因为熬夜、失眠等导致睡眠不佳，进而使机体出现大脑乏氧、大脑疲劳的状况。通常来说，这种情况无需用药治疗，关键在于及时调整自身的睡眠时间，改善不良生活方式。一定要避免熬夜，培养早睡早起的习惯，这样便能有效缓解症状。
二、神经衰弱：
这一般是指人处于紧张和压力状态下所产生的一系列现象，可能会表现出乏力、易疲劳、失眠等症状。如果是这种情况，建议及时就医，在医生指导下可使用以下药物治疗：
1.盐酸舍曲林分散片：可用于治疗抑郁症等相关症状。
2.盐酸帕罗西汀肠溶缓释片：对多种精神疾病有一定疗效。
3.马来酸氟伏沙明片：可帮助缓解相关的精神症状。
同时，平时应养成良好的运动习惯以增强自身抵抗力，但要注意睡前避免进行剧烈运动。
三、脑供血不足：
一般是指脑动脉循环受到限制而出现的脑功能障碍，会有记忆力减退、头晕、没精神、犯困等表现。这种情况下，建议及时就医，在医生指导下可使用以下药物进行治疗：
1.尼莫地平片：有助于改善脑血液循环。
2.阿司匹林肠溶片：能起到一定的防治作用。
3.甲磺酸倍他司汀片：对缓解相关症状有帮助。
此外，平时要合理饮食，多吃新鲜蔬菜，比如白菜、豆腐、油麦菜等，还可适当进行一些户外活动。
总之，当上午出现没精神犯困的情况时，要仔细分析原因，根据具体情况采取相应的措施，包括改善生活习惯、合理用药等，以改善身体状况，提升精神状态。