想吐吐不出来心难受，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心和想吐的感觉。
胃炎或胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心和心难受。
胃肠功能紊乱：如肠易激综合征，可能导致肠道蠕动异常，引起恶心、呕吐和不适感。
2.心理因素：
焦虑、紧张或压力：情绪问题可能导致身体紧张和胃肠道不适，引起恶心和想吐的感觉。
晕车或晕船：在运动或乘坐交通工具时，内耳的平衡感受器官与胃肠神经系统之间的联系可能导致恶心和想吐。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物可能引起恶心、呕吐等不良反应。
妊娠：女性在怀孕早期可能出现恶心和想吐的症状。
神经系统问题：脑部疾病或神经损伤可能影响胃肠道的正常功能。
中毒或药物过量：摄入有毒物质或过量药物可能导致中毒症状，包括恶心和想吐。
如果这种症状持续或频繁出现，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，慢慢咀嚼食物。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.放松身心：尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式减轻压力和焦虑。
4.避免诱因：尽量避免引起症状的因素，如晕车时乘坐靠窗位置、避免紧张的环境等。
5.就医咨询：如果症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，想吐吐不出来心难受可能是更严重疾病的信号。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。