想吐吐不出来心难受，可能是由以下原因引起：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，这些疾病会导致胃黏膜炎症或损伤，引起恶心、呕吐等症状。同时，胃部不适也可能导致心难受的感觉。
2.饮食问题：饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒或吃了辛辣、油腻、刺激性食物等，都可能引起消化不良，导致想吐吐不出来心难受。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等，这是由于激素水平变化引起的。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状，同时也可能伴有心难受的感觉。
5.其他原因：如内耳性眩晕、美尼尔氏综合征、颅内压增高等，也可能导致想吐吐不出来心难受的症状。
如果出现想吐吐不出来心难受的症状，建议采取以下措施：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
3.补充水分：多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
4.尝试缓解恶心：可以通过深呼吸、放松技巧、按摩等方法缓解恶心感。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出现想吐吐不出来心难受的症状，应特别关注，及时就医，以排除严重疾病的可能。此外，如果症状频繁出现或严重影响生活质量，也应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。