想吐吐不出来心难受，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
消化不良：饮食过量、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心和想吐的感觉，但又吐不出来。
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心和不适感。
肠梗阻：肠道堵塞或狭窄可能导致食物和消化液无法正常通过，引起恶心、呕吐和腹部不适。
2.其他原因：
晕车或晕船：乘坐交通工具时，内耳的平衡感受器受到刺激，可能导致恶心和想吐的感觉。
心理因素：焦虑、紧张、压力过大或情绪不稳定等心理因素可能影响胃肠道功能，引起恶心和想吐的症状。
药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等不良反应。
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、想吐的症状，尤其在早晨。
针对想吐吐不出来心难受的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，慢慢咀嚼食物。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免晕车、晕船，减少压力和焦虑，避免长时间空腹或过度进食。
4.药物治疗：如果恶心和呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如抗晕车药、止吐药等。
5.就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，具体的原因和治疗方法可能因人而异。如果症状持续时间较长或频繁出现，建议咨询医生进行详细的诊断和个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护消化系统的健康。