三个月的宝宝睡觉总是摇头，可能与缺钙、皮疹以及室内温度过高有关。
一、缺钙：宝宝处于生长发育阶段，对钙的需求较大。若钙摄入不足导致缺钙，宝宝夜晚睡觉时不仅出汗多，还会出现睡眠不安稳、哭闹、易惊醒以及总是摇头的情况。比如，宝宝可能会频繁翻身、哼哼唧唧，头部在枕头上蹭来蹭去。
二、皮疹：部分宝宝属于过敏体质，临床上易出现湿疹，同时因内热重出汗多也可能长痱子。这些都会引起皮肤瘙痒，致使宝宝在睡觉时因难受而摇头。像湿疹可能会导致皮肤发红、起疹子、有渗出等，痱子则会使皮肤上出现针头大小的红色丘疹。
三、室内温度过高：当室内温度过高时，宝宝在睡觉过程中会出汗较多，尤其是头部出汗明显。一旦头部大量出汗，宝宝睡觉就会感觉不适从而摇头。比如，宝宝可能会表现出烦躁不安，甚至哭闹。
总之，当发现三个月宝宝睡觉总是摇头时，要综合考虑这些因素，以便及时采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。