三个月的宝宝睡觉总是摇头，通常要考虑以下几种情况。
一、缺钙：宝宝处于生长发育阶段，对钙的需求较大。若钙摄入不足导致缺钙，宝宝晚上睡觉时不但出汗多，还会有睡眠不安稳、哭闹、易惊醒以及总是摇头等表现。
1.钙的重要性：钙是宝宝生长过程中不可或缺的元素，对骨骼发育等起着关键作用。
2.缺钙的具体症状：除了上述提到的症状外，可能还会有其他相关表现。
二、皮疹：部分宝宝由于是过敏体质，临床上可能出现湿疹，同时因内热重出汗多易长痱子，这都会引起皮肤瘙痒，致使宝宝睡觉时因难受而摇头。
1.过敏体质与皮疹的关系：过敏体质的宝宝更容易出现各种皮疹问题。
2.瘙痒对宝宝睡眠的影响：让宝宝难以安睡，通过摇头等动作来缓解不适。
三、室内温度过高：若室内温度过高，使宝宝在睡觉过程中出汗较多，尤其头部出汗多时，宝宝睡觉就会感觉不适从而摇头。
1.温度对宝宝睡眠的影响：过高的温度会影响宝宝睡眠质量。
2.如何调整室内温度：保持适宜的温度环境有利于宝宝睡眠。
总之，当发现三个月宝宝睡觉总是摇头时，要综合考虑这些因素，以便及时采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。